Since the erratic winter months are upon us, perhaps we could look at the topic of the “winter blues”.

Cold gray days, the snow, and the bleak scenes in nature have a way of affecting our mood and emotional lives.  This is especially so when we are also facing personal tragedies, health crises, or the loss of loved ones.

The truth is that experiencing the holiday season (now thankfully over) and the bleakness of the winter months does not necessarily have to be a major problem for us.  There are some things we can do to lighten our spirits and cope a little better.  Here are a few suggestions that can brighten the days and offset the sad, lonely feelings that want to envelope us at this time.

• Start with your thinking. A positive approach to a new day helps.  Decide early on that there will be something happening today that will make it a “good day”.  Look for that something!  Expect it!  Pray for its blessings!
• Have an agenda for each day that will hold promising events, enjoyable encounters with others, or places to go, etc. Many or even one will do.
• Reach out in love and caring to others. A kind word said during a telephone call, a smile or a warm greeting given to a person met, or  a listening ear offered to someone in need, can make the caring happen. As we give in love, love will be received and our spirits, no doubt, will be lifted. 
• Take some time to reflect not only upon what has been lost and is being grieved, but also upon whom and what we still have left in our lives. This can bring a measure of happiness and peace.
• At the end of the day be thankful for at least one “happening” that brightened the day and brought warmth to your heart. Be grateful and treasure it.

So, let the winter months come!  Believe that some happiness can be found, despite whatever may be happening out of doors.

Aligerar Nuestros Espíritus Durante el Invierno

Ya que los meses erráticos de invierno están sobre nosotros, tal vez podríamos ver el tema de los “blues de invierno”.

Los días fríos y grises, la nieve y las escenas sombrías en la naturaleza tienen una manera de afectar nuestro estado de ánimo y nuestra vida emocional. Esto es especialmente cierto cuando también nos enfrentamos a tragedias personales, crisis de salud o la pérdida de seres queridos.

La verdad es que experimentar la temporada de vacaciones (ahora afortunadamente más) y la desolación de los meses de invierno no necesariamente tiene que ser un problema importante para nosotros. Hay algunas cosas que podemos hacer para aligerar nuestros espíritus y enfrentarnos un poco mejor. Aquí hay algunas sugerencias que pueden alegrar los días y contrarrestar los sentimientos tristes y solitarios que desean envolvernos en este momento.

• Comience con su pensamiento. Un enfoque positivo para un nuevo día ayuda. Decida pronto que sucederá algo hoy que lo convertirá en un “buen día”. ¡Busca ese algo! ¡Esperar algo! ¡Ora por sus bendiciones!
• Tenga una agenda para cada día que contenga eventos prometedores, encuentros agradables con otros o lugares para ir, etc. Muchos o incluso uno lo hará.
• Alcanzar el amor y cuidar a los demás. Una palabra amable que se dice durante una llamada telefónica, una sonrisa o un cálido saludo a una persona que se encuentra, o un oído atento que se ofrece a alguien que lo necesita, puede hacer que la atención se haga realidad. A medida que nos entreguemos al amor, el amor será recibido y nuestros espíritus, sin duda, serán levantados.
• Tómese un tiempo para reflexionar no solo sobre lo que se ha perdido y lo que está sufriendo, sino también sobre quién y que nos queda en nuestras vidas. Esto puede traer una medida de felicidad y paz.
• Al final del día, agradece al menos un “suceso” que alegró el día y brindó calidez a tu corazón. Sé agradecido y atesóralo.

Entonces, ¡que lleguen los meses de invierno! Cree que se puede encontrar algo de felicidad, a pesar de lo que pueda estar sucediendo en el exterior.